Valda TV Blog

Základní body k hubnutí

Nejprve pár slov úvodem, abychom věděli, v čem spočívá tato, pro mě velmi užitečná, dietní strava, a kde jsem dělala největší chyby v minulosti, kdy se mi mimochodem podařilo shodit i 22kg, ale tím...

Sdílej:

Jak zhubnout?

V tomto článku si popíšeme co musíme dělat aby se tělo začalo zbavovat špeků, jak nastartovat hubnutí. Není to vůbec složité, chce to jenom zapomenout na všechny nesmysly z časopisů a televize. Zhubni – Jak...

Sdílej:

Největší faily v posilovně

Co takhle ipod mini ? Módní přehlídka? Ne, díky! Kámo! koukej na moje nedopečený břišáky! 😀 Špatně! Poloviční dřepy nejsou dřepy, to si pamatuj! Madam, stroj na roznožování máme jinde nebo běžte raději do...

Sdílej:

Light Show 2015

Kazma Kazmič moc nestíhá dámy a pánové, tak dali příležitost mě! Ano, letošní ročník Light Show 2015 budu moderovat já Johnny Valda! Takže pokud mě chceš vidět naživo, mrkni na www.kolejroku.cz a dozvíš se...

Sdílej:

Půlnoční překvapení GJK 2015

Půlnoční překvapení jak má být. Vtipné, nacvičené, originální. Takové, na které nezapomenou ani sami maturanti, natož hosté na jejich maturitním plese. O tom, co předvedli ti z pražského Gymnázia Jana Keplera na maturitním plese...

Sdílej:

Tuňáková pomazánka

Postup: Propláchněte jednu konzervu tuňáka, obsah zbavený tekutiny vysypte do misky a rozkouskujte vidličkou. Přidejte ingredience: 1 lžíci jemné hořčice, 1 lžíci balzamikového octa, najemno nakrájený celer, jablko nakrájené na kostičky, čerstvě namletý pepř....

Sdílej:

Nabírací jídelniček pro začátečníky

Tento příklad jídelničku se snaží ukázat, že lze přijmout dostatečné množství bílkovin a neutratit moc peněz. Základem je přijímat 1,6-2g bílkovin na 1kg tělesné hmotnosti a 4-6g sacharidů/kg denně. Toto množství si rozdělte do 5-6 jídel denně (zde...

Sdílej:

Striptýz – Jak na to ?!

Slečny, pokud se chcete naučit striptýz, koukněte se na stejnojmenný film s Demi Moore a pro kluky bych doporučil okoukat nějaké ty prvky z filmu Magic Mike, ale rozhodně ne podle videa „Jak udělat...

Sdílej:

Vše co potřebujeme vědět o tucích

Tuky v lidské výživě patří k nejvydatnějšímu zdroji energie v potravě. Z chemického hlediska jsou tuky estery mastných kyselin s trojmocným alkoholem glycerolem. Základní rozdělení tuků je podle jejich původu, tedy na živočišné a...

Sdílej: