Štítek: tuky

8 tipů jak spálit každý den až 4,000 kilokalorií

Jste připraveni na to stát se strojem na pálení tuku? Předpokládám že víte, že když se chcete zbavit tuku, musíte spálit více kalorií, než sníte. Je to opravdu jednoduché. Když jíte stejně kalorií, jako...

Sdílej:
Share

Jak nejlépe cvičit pro pálení tuků

Podrobnější rozebrání vlivu tepových zón a způsobu cvičení na pálení tuků. Porovnání aerobního a anaerobního tréninku. V tomto článku si tedy budete moct udělat představu o tom zda je účinnější aerobně běhat, plavat či...

Sdílej:
Share

Vše co potřebujeme vědět o tucích

Tuky v lidské výživě patří k nejvydatnějšímu zdroji energie v potravě. Z chemického hlediska jsou tuky estery mastných kyselin s trojmocným alkoholem glycerolem. Základní rozdělení tuků je podle jejich původu, tedy na živočišné a...

Sdílej:
Share